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Opinión de Larisa Páez | “Es fundamental que cada atleta conozca sus pérdidas específicas de líquidos durante el ejercicio para elaborar un protocolo de hidratación”.

Conozca más sobre la remolacha y sus componentes, beneficios para la salud y lo que le podría aportar si usted hace deporte.

La calidad del sueño, así como la cantidad de horas en que se duerme son igual de importantes para nuestra salud, que ejercitarse y comer bien. Conozca algunos hábitos que le pueden ayudar a conciliar mejor el sueño y a que la calidad sea óptima.