Además de varios beneficios, la masa muscular tiene la capacidad de producir y liberar sustancias específicas, las cuales producen importantes beneficios como ayudar al normal funcionamiento de distintos órganos y tejidos.
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La mejor manera de calcular la masa muscular es acudir a un nutricionista o entrenador físico calificado.
Nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra masa muscular.